ハリウッドダイエットのやり方

ハリウッドダイエットでは、1食当たりの炭水化物、タンパク質、脂肪の力ロリー比率を4・3・3にします。

このやり方を基本とすることにより、ホルモンのバランスが最適となり、脂肪が燃えて太りにくくなります。

この状態を「ゾーン」と呼んでいます。

ハリウッドダイエットに必要な炭水化物は大量にとると、「インスリン」が多く分泌され太りやすくなります。

このインスリンの働きを抑えるのが「グルカゴン」と呼ばれるホルモンで、タンパク質をとることによって分泌量が多くなります。

炭水化物4、タンパク質3の割合のときに、インスリンとグルカゴンのバランスがゾーン状態になります。

そして脂肪には、体に重要な「エイコサノイド」というホルモンを分泌させる働きがあります。このエイコサノイドには、善玉と悪玉があり、このバランスをとってゾーン状態を保ちます。

以上のような観点から、ハリウッドダイエット、4・3・3のカロリー比率が計算されたのです。

⇒ハリウッドダイエットの商品一覧へ

⇒ハリウッドダイエットの商品一覧へ